여행

🙋 골다공증이라면 운동보다 자세를 먼저 확인하세요 골다공증 증상이 있거나 진단을 받았다면 운동을 무조건 피해야 하는 것은 아닙니다. 오히려 적절한 체중부하 운동과 근력운동, 균형운동은 뼈와 근육을 유지하고 낙상 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 문제는 운동하는 방식입니다. 특히 골다공증으로 척추뼈가 약해져 있다면 허리를 둥글게 말아 앞으로 깊게 숙이거나, 척추를 강하게 비트는 동작에 주의해야 합니다. 골절 경험이 있거나 … 더 읽기

평일 내내 바쁘게 지내다 보면 주말에는 멀리 떠나기보다 가까운 곳에서 여유롭게 시간을 보내고 싶을 때가 있습니다. 숙박을 준비해야 하는 장거리 여행은 부담스럽지만 집에만 있기 아쉽다면 서울과 가까운 고양시로 가벼운 주말 나들이를 계획해볼 수 있습니다. 경기도 고양시는 일산호수공원처럼 산책하기 좋은 공원부터 행주산성·서오릉과 같은 역사 명소, 공연과 전시를 즐길 수 있는 문화시설까지 다양한 장소가 있습니다. 혼자 여행하거나 … 더 읽기

서울 근교로 당일치기 여행을 떠나고 싶지만 자동차가 없다면 목적지를 정할 때 대중교통이 중요한 기준이 됩니다. 여행지가 아무리 좋아도 여러 번 환승해야 하거나 목적지까지 이동시간이 너무 길면 출발하기 전부터 부담스러울 수 있습니다. 경기도 고양시는 서울과 가까우면서 일산호수공원, 행주산성, 서오릉 등 다양한 나들이 장소가 있어 대중교통을 활용한 서울 근교 여행지로 알아볼 만합니다. 특히 일산 지역은 철도와 버스 … 더 읽기

혼자 여행을 떠나고 싶어도 어디로 가야 할지 고민될 때가 있습니다. 멀리 숙박여행을 떠나기에는 부담스럽고, 그렇다고 집 근처에서만 시간을 보내기 아쉽다면 가까운 지역으로 당일치기 나들이를 떠나는 것도 좋은 방법입니다. 경기도 고양시는 공원과 역사 명소, 문화시설, 도서관 등 혼자 시간을 보내기 좋은 장소가 다양합니다. 특히 일산 지역은 대중교통으로 접근한 뒤 산책과 식사, 카페 등을 연결하기 쉬워 자동차 … 더 읽기

주말에 부모님과 함께 시간을 보내고 싶어도 어디로 가야 할지 고민될 때가 있습니다. 유명한 관광지를 찾아가는 것도 좋지만 부모님과 함께하는 여행에서는 볼거리만큼 이동거리와 휴식공간, 식사 장소 등을 함께 생각해야 합니다. 경기도 고양시는 공원과 역사 명소, 문화시설 등이 있어 부모님과 당일 또는 반나절 나들이를 계획하기 좋은 지역입니다. 일산호수공원처럼 자신의 체력에 맞춰 산책할 수 있는 장소가 있고, 행주산성과 … 더 읽기

 여행이라고 하면 아침부터 저녁까지 하루 전체를 사용해야 한다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 주말에 늦게 일어났거나 다른 일정이 있는 날에는 3~4시간 정도만 활용해 가까운 곳으로 나들이를 떠나는 것도 좋은 방법입니다. 경기도 고양시는 서울과 가까우면서 공원과 역사 명소, 문화시설 등 다양한 장소가 있어 짧은 시간에도 여행 코스를 만들 수 있습니다. 특히 일산 지역은 식사와 산책, 카페 등을 한 … 더 읽기

고양시 여행을 검색하면 일산호수공원, 행주산성, 서오릉처럼 잘 알려진 장소가 먼저 나옵니다. 처음 고양시를 방문한다면 대표 관광지부터 둘러보는 것이 좋지만 이미 여러 번 방문했다면 조금 다른 장소를 찾고 싶을 수 있습니다. 사람이 많이 찾는 관광지보다 조용하게 산책할 수 있는 곳, 자연을 가까이에서 느낄 수 있는 곳, 지역의 역사와 생활문화를 살펴볼 수 있는 곳도 고양시 여행의 또 … 더 읽기

고양시 숨은 장소를 찾고 있다면 주목하세요. 안곡습지부터 밤가시초가, 서삼릉, 창릉천까지 산책·데이트·힐링하기 좋은 고양의 숨은 명소 7곳을 소개합니다. 고양시 숨은 장소를 찾다 보면 늘 비슷한 곳이 나옵니다. 일산호수공원이나 행주산성처럼 이미 잘 알려진 명소가 대부분이죠. 그런데 조금만 시선을 돌려보면 분위기가 완전히 달라집니다. 조용한 습지와 숲길이 있고, 오래된 초가와 사찰도 있습니다. 한적하게 걷기 좋은 수변 산책길도 있고요. 이번에는 … 더 읽기

날씨가 좋은 주말이면 걷는 것보다 조금 더 넓은 지역을 둘러볼 수 있는 자전거 나들이를 계획하는 사람도 많습니다. 자동차로 빠르게 지나갈 때는 보이지 않던 풍경을 천천히 살펴볼 수 있고 운동까지 함께할 수 있다는 것이 자전거의 매력입니다. 경기도 고양시에는 일산호수공원 주변을 비롯해 하천과 연결된 길 등 자전거를 타면서 주변 풍경을 즐길 수 있는 공간이 있습니다. 가볍게 자전거를 … 더 읽기

낮에는 익숙하게 보이던 장소도 해가 지고 조명이 켜지면 전혀 다른 분위기를 느낄 수 있습니다. 특히 낮 동안 시간이 없어 멀리 여행하기 어려운 날에는 저녁식사와 산책을 연결한 짧은 나들이도 좋은 선택이 됩니다. 경기도 고양시에는 일산호수공원을 비롯해 저녁에 산책하거나 도심의 야간 분위기를 즐길 수 있는 장소가 있습니다. 연인과 데이트하기에도 좋고, 혼자 가볍게 걸으며 하루를 마무리하기에도 좋습니다. 다만 … 더 읽기