건강

🙋 골다공증 주사, 종류에 따라 맞는 주기가 다릅니다 골다공증 주사 종류 및 가격을 알아보다 보면 3개월짜리, 6개월짜리, 1년에 한 번 맞는 주사까지 나와 헷갈립니다. 먼저 알아둘 점이 있습니다. 골다공증 주사는 단순히 ‘몇 개월짜리인가’만 보고 고르는 약이 아닙니다. 뼈가 파괴되는 것을 억제하는 골흡수억제제가 있는 반면, 새로운 뼈가 만들어지는 과정을 촉진하는 골형성촉진제도 있습니다. 골형성과 골흡수 억제에 함께 … 더 읽기

🙋 골다공증이라면 어떤 운동을 해야 할까? 골다공증 운동이라고 하면 가장 먼저 걷기를 떠올리는 분이 많습니다. 걷기는 좋은 시작입니다. 하지만 골다공증 진단을 받았다면 걷기만 하기보다 체중부하 운동, 근력운동, 균형운동을 함께 하는 것이 좋습니다. 특히 50~70대는 뼈 건강만 볼 게 아닙니다. 다리 힘과 균형감각을 유지해 넘어질 가능성을 줄이는 것도 중요합니다. 골다공증에서는 낙상이 골절로 이어질 수 있기 때문입니다. … 더 읽기

🙋 골밀도 검사, 돈 내기 전에 무료 대상부터 확인하세요 골밀도 검사 공짜로 받는 방법을 찾고 있다면 가장 먼저 국가건강검진 대상인지 확인하는 게 좋습니다. 현재 일반건강검진에서는 54세, 60세, 66세 여성에게 골밀도 검사를 실시하고 있습니다. 해당 연령이라면 개인적으로 병원을 찾아 비용을 내기 전에 국가건강검진 대상 여부부터 확인할 필요가 있습니다. 그런데 이 나이에 해당하지 않는다고 끝은 아닙니다. 거주 … 더 읽기

🙋 골밀도 검사, 결과지 숫자가 어렵게 느껴진다면 골밀도 검사를 받고 결과지를 펼쳐보면 T-score, Z-score, BMD처럼 낯선 용어부터 눈에 들어옵니다. 특히 T-score가 -1.8, -2.6처럼 마이너스로 적혀 있으면 걱정부터 되는 분도 많습니다. 결과를 이해하는 핵심은 의외로 간단합니다. 일반적으로 골밀도는 DXA(DEXA) 검사로 측정하며, 검사 결과에서는 연령 등에 따라 T-score 또는 Z-score를 중심으로 살펴봅니다. T-score의 경우 일반적으로 -1.0 이상은 … 더 읽기

🙋 골다공증 초기증상, 왜 알아차리기 어려울까?   골다공증은 초기에 별다른 증상이 나타나지 않는 경우가 많다는 사실입니다. 미국 국립관절염·근골격·피부질환연구소(NIAMS)는 골다공증을 골절이 발생하기 전까지 증상이 없는 경우가 많은 ‘침묵의 질환’으로 설명합니다. 그래서 몸이 멀쩡하다고 해서 뼈가 반드시 건강하다고 단정하기는 어렵습니다. 특히 폐경 이후 여성이나 나이가 들면서 골밀도 감소 위험이 커진 사람이라면 증상을 기다리기보다 위험요인과 검사 필요성을 함께 … 더 읽기